L’APA Marche a essayé la Nordic’Yoga !

12 mai 2022 Non Par Pascaline DURIEZ

Samedi 7 Mai 2022, un petit groupe de marcheurs a essayé la Nordic’Yoga.
Cette discipline est l’alliance de la marche nordique normale combinée avec des arrêts pour la pratique de postures de yoga. Elle met l’accent sur la respiration, la prise de conscience de l’environnement et l’importance de « l’ici et maintenant ».
Sous la houlette de Sylvain Plantard, animateur spécialiste de cette discipline, nous nous sommes retrouvés à Ménasse pour cette séance d’essai gratuite.

Nous voilà partis pour la marche nordique. A la différence de la marche nordique classique, la respiration en Nordic’Yoga se fait uniquement par le nez (inspiration / expiration). Pas du tout évident dans les montées …!

Lors de la séquence yoga, nous avons appris la posture du guerrier que Bernard, notre Président émérite, maîtrise à la perfection !

Une chose est sûre, la Nordic’yoga donne la banane : Philippe en est la preuve incontestée !

La séance s’est terminée par 10′ de méditation en pleine conscience, bercés par le chant des oiseaux. Tout le monde était détendu et relaxé, et très satisfait de cette expérience nouvelle !